こんにちは。
鍼灸マッサージサロンORCAです。

「全身どこでも張りが強くてつらい」というお悩みでご来院された方の症例をご紹介します。

一見、運動や食事、睡眠などしっかりセルフケアをされている方でしたが、お身体は華奢で筋肉が細く、全体的に張りが強い状態。
さらに、油ものが合わずお腹を下しやすいなど、消化機能の弱さも見られました。

このような状態は、筋肉や筋を養う「血」が不足する【肝血虚】に加え、
血を作る力（脾胃の弱さ）が関係しているケースが多く見られます。

また「夜中3時頃に目が覚める」というお悩みもありました。
3時は全身に栄養や酸素を巡らせる時間とされており、このタイミングで目が覚めてしまうと、
身体の隅々まで十分に巡らず、不調につながることがあります。

今回のケースは「消耗型の血虚」。
もともと食べた物から栄養を血に変える力が弱く、さらに運動や発汗、月経によって血を消耗しやすい状態により悪化してまったと考えます。
このケースは、特に細身で、頑張り屋さんの女性に多く見られます。

施術では、陰を補い血を増やすツボへアプローチし、内側から整えていきました。
また養生として、22時〜2時（造血の時間）にしっかり睡眠をとること、途中で目が覚めた際は深呼吸で巡りを整えることをお伝えしています。

頑張りすぎてしまうからこそケアはほどほどにということで、この２点のみお伝えしました。

良かれと思っているケアが、体質によっては負担になっていることもあります。

「しっかりケアしているのに、なぜかつらい」

今回の症例が、同じようなお悩みの方のヒントになれば幸いです。