こんにちは　鍼灸マッサージサロンORCAたまプラーザ駅前店です
朝晩の気温が下がり　秋らしくなってきましたね
ただ秋の風物詩　台風も同時に発生しています
気圧の変化で頭痛が出やすい方には　辛い時期でもありますよね

気圧性頭痛が起きやすい方の特徴として
・寝不足や不規則な生活を送っている
・ストレスを感じやすい
・自律神経が乱れやすい　...などがあります

気圧性頭痛を少しでも抑える対策としては
・十分な睡眠をとる
・入浴やストレッチで血行を良くする
・耳を温める（耳のマッサージも効果的）
・ストレス発散や気分転換など　できる事から始めてみましょう

ヘッドマッサージでのリラックスや
鍼灸マッサージで自律神経の調整もおすすめです

ぜひご相談ください