美肌を維持していくための

基本的な4つのこと、

皆さまできていますか？



毎日のスキンケアはもちろん、

バランスの良い食事を摂り、

質の良い睡眠、適度な運動をするといった

健康的な生活習慣を維持することも

美肌にとってはとても大切です☆



バランスの良い食事は、

美肌をつくる素材となる栄養素を

体内に摂り込んでくれます。

抗酸化作用のある食品を多く摂ると

肌老化の原因となる酸化を防ぐことができます。



適度な運動は、

ウォーキングやジョギングなど、

全身の筋肉を動かすことで

リンパの流れや血行が促進されるので

老廃物の排出がスムーズになり、

美肌に必要な栄養が肌に行き届き、

ターンオーバーが整うようになります。

美肌の大敵であるストレスの解消にも

適度な運動は効果的です。



睡眠中は成長ホルモンが分泌され、

日中に肌が受けたダメージを修復してくれます。

質の良い睡眠を取ることで

成長ホルモンが十分に分泌されて、

肌のターンオーバーが正常化して

美肌を保つことに繋がります。



毎日のスキンケアの他にも

食事、運動、睡眠も、

美肌には欠かせない重要要素☆

どれか一つでも怠ると

肌には大ダメージです！

美肌維持のためにも

しっかり気を付けていきましょう☆



美容には鍼灸でも美容鍼がとてもおすすめ当院にも

美容鍼メニューをご用意しています。



【鍼灸マッサージサロンORCA（たまプラーザ駅前店）の美容鍼3コース】

当サロンでは、ニーズに合わせて3コースの美容鍼コースをご用意させていただいています。



1.スタンダードコース約15分（2,200円）

お顔に鍼を打つのみのコースです。お肌のコンディション作りにおすすめ。



2.トータルケアコース約30分（4,400円）＊初回3,300円

お顔の鍼にプラスしてフェイスマッサージがついてるコースです。リフトアップやむくみたるみ、眼精疲労の方はこちらのコース以上がおすすめです。



3.プレミアムコース約60分（8,800円）＊初回6,600円

表情筋のパルス(電気鍼)、ヘッドマッサージ、お顔の鍼にフェイスマッサージがついたコースです。



ホットペッパーにてのご予約方法は

『美容ACコース』というメニューをお選びいただければと思います。

もしご質問やご不明点等ございましたらお気軽にお電話いただければと思います。