こんにちは☆
鍼灸マッサージサロンORCAの中村です！！

梅雨も明け、身体に疲労感が出ている方多いのではないでしょうか？
本日は、自律神経についてです！
皆様、自律神経って言葉を聞いた事ある方も多いのではないでしょうか！

☆自律神経とは？

・自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整する為に、24時間働き続けている神経です。
身体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。
その2つのバランスをそこなうのが自律神経の乱れです。
不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、身体の器官にさまざまな不調が現れます。

☆日常生活から考えられる原因

・精神的、身体的なストレス
・昼夜逆転などの不規則な生活
・疾患が原因となる自律神経の乱れ


☆自律神経が乱れると？

・自律神経の乱れから、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠、さまざまな症状が見られる病気です。
これらの症状は人によって大きく異なります。
自律神経がバランスを崩すと、臓器にも悪影響を及ぼします。

☆自律神経を整える方法

・朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる習慣
・軽い運動はストレス解消にもつながります。
・毎日お風呂に浸かる
・良質な睡眠
・食生活の改善
・腸内環境を整える
・首を温める

☆最後に..

自律神経の乱れは恐ろしいですね！
自覚がない方でも、上記に当てはまる方は自律神経の乱れがある可能性があります。
日常生活を見直し、日頃のケアする事が大事ですね！

当院では自律神経を整える鍼灸治療も行っております。
どうしても生活しているといろんなことでストレスも感じてしまったり
仕事でも気を遣うことも多くなったり、、と
神経もお疲れになってる方多いと思います。

鍼灸マッサージサロンORCAたまプラーザ駅前店でも鍼灸治療を受ける方が増えてまいりました。

ぜひ一度身体を緩めてケアをするのはいかがでしょうか？？
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はり・きゅう「全身施術」（60分）
 
全身施術 60分7700円　（初回　5500円）
気になる症状、部位が3か所以上ある方や、自律神経調整など、体質改善の施術希望の方におススメです。軽いマッサージも含まれます。

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☆鍼灸マッサージサロンORCA（オルカ）たまプラーザ駅前店☆
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘5丁目2−14 たまセンタービル201号
TEL：045-479-2350
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