顔や体のむくみの原因2022.5.8
ORCAの健康豆知識

こんにちは、鍼灸マッサージサロンORCA（オルカ）たまプラーザ駅前店です！
ゴールデンウィークは、ORCA祭り開催中にたくさんの方にご来院いただきありがとうございました(*^^*)
今後も皆様に楽しんでいただけるようなイベントを開催する予定です♪

最近は特に顔や脚のむくみでお悩みの患者様が多くいらっしゃいます。

「リンパ」によって体内の余分な水分や老廃物が排出されるのですが、
その働きが上手く機能しないと顔や体のむくみの原因になります。

このリンパの流れが滞ってしまう理由はいくつかありますが、
血行不良によってポンプの役割を持つ筋肉がコリ固まってしまうことや、
運動不足による筋力低下もリンパの流れを悪くする大きな要因の一つです。

それとは別に「湿度」もむくみに関係しています。
最近蒸し暑い日が増えましたよね；
湿度が高いと汗をかきにくくなり、体内に水分を溜め込んでしまうため顔や体がむくんでしまうのです(>_<)
梅雨にむくみやすくなるのも湿気が影響しているからです。

塩分(ナトリウム)が体内に増えすぎても腎臓に負荷がかかる上、
塩分濃度を薄めるために体が水分を溜め込んでしまいます。
ナトリウムを体外に排出するには「カリウム」を摂ることも大切です。

カリウムが多く含まれる食べ物は色々ありますが、
海藻類、バナナ、豚肉、ほうれん草などが食事に取り入れやすくておすすめです(#^^#)

むくんでいるからといって水分を控えると脱水症状を起こしてしまったり、
脚がつってしまう原因になるので、水はこまめに飲むようにしましょう！

脚のむくみにはオイルを使用した「リフレクソロジー」、
顔のむくみにはフェイスマッサージによる「小顔矯正」や
食いしばりにより硬くなった翼突筋をほぐす「顎関節調整（小顔効果もあり）」がおすすめです◎

☆鍼灸マッサージサロンORCAでは、

カウンセリングや施術を通して患者様のお身体の状態をしっかりと把握し、症状の原因となっている部分にしっかりアプローチしていきます。

患者様一人ひとりの身体の状態に合った来院ペースや、自宅でのケアの仕方のアドバイスもさせていただきますので、安心してご来院ください。

マッサージ、骨格調整、鍼灸、カッピング、オイルトリートメントなど、様々な手法で、皆様に合った治療プランをご提案させていただきます。