おはようございます☺

さて、夏の暑さと冷房や冷たい飲み物や食べ物で発汗と冷えで疲れもピークに達していませんか？
体温調整がうまくいかずに身体に大きな負担がかかってしまい夜の睡眠もなんだかイマイチ…

食欲はあっても便がゆるくなったり、お腹が膨らんだり張ったり、お腹が空いているわけじゃないのに頻繁に音が鳴ったりしていませんか？

こういった症状がでると夏に起こる気虚（ききょ）状態に身体が傾いているかもしれません。


気虚とは、元気の源である“気”が不足していることを指します。

元気が不足すると疲れやすい、疲れが抜けない、汗がダラダラとでてしまったり、体が冷えて体の底から冷えたような感覚になったりします。

さらに胃腸トラブルも気虚と大きく関係していて、食欲不振や消化不良、下痢なども気虚の症状です。
また体内の循環を促す動力も“気”が担当していますので、気虚になるとむくみが起きます。

こうした不調をリセットするためにこの時期に行うべきケアは、汗をこまめに拭くことです。
毛穴が開いた状態のままにしておくと気虚が進みます。かいた汗はきちんと拭きましょう。

また、外仕事の方など暑さを避けられない方は酸味を摂ると良いです。

具体的なおすすめは紫蘇ジュースやはちみつ梅です。
酸味+甘味（はちみつなどの自然な甘み）を加えると薬膳効果としてはとても良いです。

ご自身の舌を鏡で見た時に舌のふちにギザギザや凸凹した痕がある方は、体に余分な水湿が溜まり胃腸も弱っているサインです。

胃腸に優しいものを食べて養生してください。

長くなりましたが、
この時期の不調に試していただきたいメニューがカッピング（吸い玉）です。

肌に真空式のカップを置いて吸引することで体内の循環を促し、また毛穴から炭酸ガスを出して疲労を取り除くことができるため『究極のデトックス法』と呼ばれています。

水湿が溜まっている方は、吸引時に身体から水が出たり、カップ内が曇ることもあります。
同じように吸引していても体質や季節によって吸引痕に変化があるため、不調を目で見ることができるのも魅力のひとつだと思います♪


カッピングはさまざまな効果がありますが、皆さまのイメージでは“痕が残る”という点がマイナスに感じられると思います。

気にしないという方もおられますが、やはり薄着の季節は人目もあるので痕が残らない方法があるのならそちらの方が良いと思います。

当院のカッピングは、一般的なカッピングの手法の他にも、スライド式や捏ねて行う手法、炭酸ガスや痛みを散らす手法などなどがあります。

痕を残したくないなという方でもこれらの手法を組み合わせることで痕を残さず、でも効果はしっかりと感じていただけますので、ご安心くださいね♪

その他、吸引前にオイルマッサージを行います。
目的は緊張を解いてから行うことで吸引痛を軽減しているのですが、これのおかげで施術中は眠ってしまう方が多数で、「カッピングって痛いと思ってました」と言われる方がほとんどです。

また、オイルマッサージ自体の効果も加わるため、一石二鳥と言わず一石三鳥も四鳥もあると思っています。笑


夏の不調を秋に持ち越さないように今のうちにケアしておくことが大切です。
ぜひ季節の変わり目である今にお身体のケアを行いにいらしてくださいね(*^^*)

ご来院をお待ちしております。