こんにちは！！
5月も残りわずかとなりました！！早いですね(ーー;)

最近、疲れやすい、イライラしやすいとお悩みの方はいませんか？
今月も雨の日も多く、もう少しで梅雨にも入りより一層湿度も溜まり過ごしにくくもなりますね(>_<)

そのようなお悩みの方におすすめ！！ORCA人気の鍼灸メニュー☆

まず、気持ちもや精神的もも乱しやすい自律神経について、、
自律神経とは心臓、胃腸、呼吸器などの内臓全般の機能や発汗、体温調節、代謝などの調節に携わります。
自律神経は基本自分自身で動かしたりコントロールすることはできません。（心臓を体と同じように動かしたり、体温を自分自身で上げ下げできない、など）

そして自律神経とは交感神経と副交感神経という二つの神経が拮抗しあって成り立っています。

交感神経は主に体を活発にさせる役割を持っています。アドレナリンが分泌されることにより体は興奮した状態になり力を発揮できるようになります。

逆に副交感神経は体をリラックスさせる効果があります。日常で活発になった体は休息の時間も必要です。
例えば食事、お風呂、睡眠、家でくつろぐ時間などは副交感神経が優位に働いているのです。

この二つの神経の切り替えが上手にできれば問題ありませんが、うまく切り替えができなくなるようバランスが崩れた状態を「自律神経失調症」といいます。

原因はいろいろありますが、最近は日常生活でのストレス、不規則な生活が強く関わっていると言われています。
ただストレスは全く必要ないかと言われたらそうではありません。
全くないような状態では活発な行動になる機能が落ちてしまいますので過度なストレスは禁物、ということですね。

自律神経はいろいろな作用に関係する分出現する症状も人により様々です。寝れなくなり睡眠薬を服用してしまうこともあります。
ですが忙しいと言われる現代社会では休む時間がない、自分で解決しようとして運動などをしようとしても疲れてなかなか続かないなんてこともありますよね。

そのような場合は当院で全体的なバランスを整えるのをおすすめします。
体の血液循環が良くなると免疫力も上がり、何もケアしない時に比べて疲れが取れやすくなったり、風邪、病気しなくなったり、眠れるようになります。
対策のために運動を始めようかななんて思ってる方でも、治療して回復してからでも遅くはないと思います。

そして、
そもそも自律神経はどこが密に関係しているのかというと、脳の中にある視床下部という場所が調節を行っています。

また視床下部は多くのホルモンを合成、分泌、抑制するなど、ホルモン調整に重要な役割を示しております。

視床下部によるホルモン調整は下垂体と呼ばれる近くの脳の一部に働きかけることにより、下垂体から出ている成長ホルモンや女性ホルモンなどがコントロールされるようになります。

しかし日常のストレスにより自律神経のバランスが乱れると調整を司る視床下部に関連し、ホルモンの調整にも影響を及ぼすようになります。

中でも女性はプロゲステロン、エストロゲンなどのホルモンが関係する生理周期の乱れなどにより生理不順や生理痛、エストロゲンの減少に伴う更年期障害などになりやすくなるのです。

休む時間が持てなくて、でもお仕事の為に一生懸命身体を酷使してしまいがちです、そうなると疲労が抜けなくなり、疲れた体が慢性的に続くことも多いです。

このホルモンと関係している場所は副腎と呼ばれる腎臓の上についている小さな臓器です。

副腎はお身体の維持に重要な様々なホルモンを出していますが、中でも大事なホルモンの一つとして

コルチゾールと呼ばれるものであり、ストレスに耐える仕組みを持っています。

しかし、ストレスを受けると胃が痛くなるのと同じように、副腎も過度なストレスを受けるとホルモンを出す機能が落ちてしまい、

ホルモン量よりストレスが上回ると、疲労を解消することが出来ず、日々溜まり続けます。

疲労が溜まる原因の身体のコリ、痛み、不眠、頭痛、うつ症状など慢性的な症状を引き出すリスクが高まってしまうのです。

鍼灸は内臓の機能も上げることができ、手足やお身体のツボを使って副腎の機能を高めていくこともできます。

鍼灸では筋肉を緩める効果だけでなく、自律神経を整える作用や施術を繰り返すことで体質改善にもつながります。

ご自身でもなかなか食生活でも改善が難しい方、ぜひ鍼灸で身体の内側から体質改善してみてはいかがでしょうか？
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なかなかゆっくり家でも休む時間が取れないという方も一度鍼灸も試してみていただく事おすすめしたいです！

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