冷え性で足の先が常に冷たい、、
とお悩みの方はいませんか？？？

マッサージに来てくださる方の中でも足の末端が冷たくなってしまってる方多いです。

そこでおうちでも簡単にできる冷えに対するツボをお伝えします！！

まず、、
冷え性とはからだの他の部分はまったく冷たさを感じない気温なのに、ある特定の部分だけが不快な冷たさを感じることを言います。
原因としては、、
頭痛、めまい、のぼせ、下腹部痛、不眠症、などの神経症状を起こすことが多く、さらには下腹部の冷えにより、便秘や下痢、食欲不振になることもあり、循環器系障害や自律神経機能の失調、貧血、低血圧、ホルモン分泌障害、などがおもな原因とされています。
また、血行不良、運動不足などが考えられます。


冷えと同時に頭痛、肩こりといった不定愁訴が見られることも多く、東洋医学では下半身が冷えた分、上半身に余分な熱がたまり、頭痛、肩こり、どうき、吐き気など臍（へそ）から上の症状が引き起こされると考えます。

冷え性に効くツボ

①三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さ（5センチほど）のところにあります。
②太衝…（たいしょう）
足の親指と人差し指の間の付け根の位置。
③湧泉（ゆうせん）
足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。
④命門（めいもん）
へそのちょうど後ろ側の位置。腰の上。
⑤気端（きたん）
足の指先全てです。なので全部で10個あります。

ぜひおうちでもお試ししてください！

また当院にて鍼やお灸によりお身体に合わせて他の場所もツボ刺激することで症状を緩和させる治療を行っております。

ぜひお気軽にご相談ください！

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☆鍼灸マッサージサロンORCA（オルカ）たまプラーザ駅前店☆
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