スポーツなど運動した後は乳酸などの疲労物質が体内に溜まるため、
マッサージをすることで筋肉をほぐし、老廃物が溜まることによる筋肉の硬直を防ぐことが大事です。
筋肉痛の予防のためにも、身体を動かした後はしっかりアフターケアをしましょう！

ただ筋トレのように筋肉に負荷をかけるような激しい運動の後は、指圧などのしっかりほぐすマッサージより、
オイルトリートメントのように血行を良くし、酷使した筋肉に負担をかけずにリンパの流れを促すマッサージが
疲労物質を排出しやすくなり新陳代謝が活発になるので疲労回復に適しています。



また、もみほぐしで痛みを感じる凝り固まってしまった筋肉に対しても、
手の平などの「面」で圧をかけつつもしっかりと筋肉の深層部までアプローチするオイルマッサージがおすすめです。

特にふくらはぎに疲れが溜まりやすいという方も多いかと思います。

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上半身メインのマッサージと脚のリフレクソロジーを組み合わせたコースです。
マッサージは首肩、腰背、腕、ヘッドなど、部位をご相談ください。
※オイルを使用したリフレクソロジーは、女性は脚の付け根から下、男性は膝下の施術になります。

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